Zen – Gym douce

Cours le mardi de 19h à 20h

avec Elisa   

     

 

ZEN,  gym douce, méthode "pilates", Yoga, Stretching

Souplesse des membres inférieurs et supérieurs, renforcement des muscles profonds de la stature, tonicité générale du corps, respiration, concentration, équilibre et détente.